東洋医学の知恵で解消！眼精疲労に効く血行改善の鍼灸治療

眼精疲労とは、長時間のスマートフォンやパソコンなどの画面に注目することにより、眼球やその周辺の筋肉が疲れてしまう症状のことです。

 

日常生活では、仕事や学校の勉強、SNSのチェックなどで、長時間画面を見続けることが多くなっています。そのため、眼精疲労になる方が増えています。

 

眼精疲労の症状には、目が疲れて重く感じる、目の奥の痛みや頭痛、目がかすむなどがあります。また、首や肩、背中などの筋肉も緊張し、疲れがたまっている場合があります。

 

そこで、鍼灸は、眼周辺の筋肉をほぐし、血行を良くすることで、眼精疲労を改善するかたちでの施術を行うことができます。例えば、頭部や首、肩、背中といった部位から施術を行うことで、目の疲れを軽減させ、身体全体のリラックス効果をもたらすことができます。

 

また、鍼灸では、施術だけでなく、生活習慣の改善も重要なポイントです。眼の疲れを減らすためには、正しい姿勢や、定期的なストレッチ、適度な運動、充分な睡眠などを心掛けることも必要です。

 

鍼灸は、眼精疲労を改善する際に、身体全体の調整を行うことができ、症状の改善につなげることができます。普段の生活の中でも、疲れた時には鍼灸師に相談し、正しいアドバイスを得ることが大切です。

眼精疲労は、目が長時間のデバイス使用や読書などによって疲れてしまう症状のことです。

 

東洋医学の観点からは、目というのは肝臓と関係が深く、肝臓の不均衡からくる疲れやストレスが原因となっていることが多いです。

 

また、目が疲れるということは、熱や湿気が蓄積されていることが多いため、身体の内側からの調整が必要です。

 

鍼灸でいうと、肝経や足三里、内関などのツボを刺激することで、目の疲れを改善することができます。

 

また、食生活や生活習慣を改善することも重要です。肝臓を整える食材やストレスを解消する方法を取り入れ、眼精疲労の改善を心掛けましょう。

鍼灸治療は、体に刺激を与えることで、血行を改善する治療法の一つです。より効果的な血行改善法として、以下の方法があります。

 

まず、毛細血管を拡張させるために、鍼を打つことが挙げられます。鍼は皮膚に刺激を与えることで、表皮下の毛細血管を拡張させ、血流を促進する効果があります。

 

また、お灸も血行改善に効果的です。温熱を与えることで、血管を拡張させ、血流を促進することができます。

 

以上の方法を取り入れることで、鍼灸治療による血行改善効果を高めることができます。血行が良くなることで、身体の代謝が上がり、健康維持にもつながります。

東洋医学では、日常生活での予防法も重要とされています。

 

健康の維持には、身体的、精神的なケアが必要です。例えば、良質な睡眠やバランスの良い食事を取ることは免疫力に関係があるため、日ごろから意識しないといけません。

 

鍼灸、漢方薬、中国式五行思想を取り入れたカウンセリングなど、東洋医学では、総合的なアドバイスを行っています。自分自身の身体状況に合った予防法を実践することで、健康的な日々を送ることができます。